110-秋季班 211T04-每週學點中醫節氣養生與藥膳飲食課程-新北市新中和社區大學

課前資訊

對中醫、中藥、藥膳、經絡、養生保健有興趣者均可。
**請注意本課程有初階與進階延續性。

智慧型手機(第一堂課及第十二堂課填寫問卷)

投影片檔案教學、現場烹煮藥膳、辨識藥材。

本課程屬學術研究課程，上課出席率敬請須達四分之三以上。

課程簡介

1.中醫基礎理論
2.中藥的性能
3.食物的性味
4.讓學員辨識中藥材
5.了解自己的體質
6.如何應用藥膳等等，來達到增強體質、預防疾病的目的。
7.認識十四經脈養生保健穴位及介紹相對應的藥膳。

無

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

特殊教室 400元

無

報名費：200元
2023/7/18（二）前舊生免報名費。
學員團體意外保險費：110-秋季班 200元

班費約1000元內含講義、食材、藥膳（多退少補）

課程大綱

第一週	1	(09/06 ~ 09/11)何謂經絡？何謂藥膳？經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外上下的通道。藥膳是藥物與食物巧妙結合，具有食品作用，也具有藥品作用的美味佳餚。認識十四經脈養生穴位及介紹相對應的藥膳。	* 秋季班開學日為 9/4(六)，請週六課程務必留意
第二週	2	(09/13 ~ 09/18)手太陰肺經與保健藥膳。寅時 3:00~5:00肺經當班，肺居胸中生理功能是主氣、呼吸，不耐寒熱，常見症狀有咳嗽、氣喘、鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛。介紹呼吸道的保健穴位按摩與養生藥膳。
第三週	3	(09/20 ~ 09/25)手陽明大腸經與保健藥膳。卯時 5:00~7:00大腸經當班，大腸為傳導之官，功能為傳送食物糟粕，使之最終變化成形，排出體外。常見症狀有腹痛、腸鳴、便秘、便血、痔疾、脫肛、咽喉腫痛、齒痛等。介紹肩肘痛、口乾、便秘、咽痛的穴位按摩及養生藥膳。
第四週	4	(09/27 ~ 10/02)手陽明大腸經與保健藥膳。卯時 5:00~7:00大腸經當班，大腸為傳導之官，功能為傳送食物糟粕，使之最終變化成形，排出體外。常見症狀有腹痛、腸鳴、便秘、便血、痔疾、脫肛、咽喉腫痛、齒痛等。介紹肩肘痛、口乾、便秘、咽痛的穴位按摩及養生藥膳。	* 第一次講師與聯絡人會議於本週一到五晚上 9 點舉行
第五週	5	(10/04 ~ 10/09)足陽明胃經與保健藥膳。辰時 7:00~9:00胃經當班，胃主受納、腐熟水穀，以通降為順。主要與飲食有關，凡飲食不潔(或不節)，飢飽失常、辛辣不節等，都能影響胃的和降功能。介紹胃痛、腹脹的日常保健、穴位按摩及養生藥膳。
第六週	6	(10/11 ~ 10/16)足陽明胃經與保健藥膳。辰時 7:00~9:00胃經當班，胃主受納、腐熟水穀，以通降為順。主要與飲食有關，凡飲食不潔(或不節)，飢飽失常、辛辣不節等，都能影響胃的和降功能。介紹胃痛、腹脹的日常保健、穴位按摩及養生藥膳。
第七週	7	(10/18 ~ 10/23)足太陰脾經與保健藥膳。巳時 9:00~11:00脾經當班，脾居中焦，主運化，其氣以升為順，為氣血生化之源，後天生命之本。介紹腸胃虛寒、便溏、月經過多、崩漏的日常生活保健、穴位按摩及養生藥膳。
第八週	8	(10/25 ~ 10/30)手少陰心經與保健藥膳。午時 11:00~13:00心經當班，心位於胸中，外有心包裹護。為神之居、血之主，主宰生命作用。故曰：“心者，君主之官。”生理功能包括血脈和神志兩個方面。介紹清心除煩，安神寧心的穴位按摩及養生藥膳。
第九週	9	(11/01 ~ 11/06)手太陽小腸經與保健藥膳。未時 13:00~15:00小腸經當班，小腸位於腹中，對飲食物進行消化吸收的重要臟腑，生理功能是受盛化物和泌別清濁。介紹眼睛疲勞、耳鳴、咽喉腫痛、肩臂痛的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第十週	10	(11/08 ~ 11/13)足太陽膀胱經與保健藥膳。申時 15:00~17:00膀胱經當班，膀胱位於小腹中央，生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡，刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第十一週	11	(11/15 ~ 11/20)足少陰腎經與保健藥膳。酉時 17:00~19:00腎經當班，腎位於腰部，左右各一，腎藏精，為人體生殖與生長發育的基本物質，生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀，日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。
第十二週	12	(11/22 ~ 11/27)　足少陰腎經與保健藥膳。酉時 17:00~19:00腎經當班，腎位於腰部，左右各一，腎藏精，為人體生殖與生長發育的基本物質，生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀，日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。	第二次聯絡人會議暨教學評鑑於本週一到五晚上8:10舉行
第十三週	13	(11/29 ~ 12/04)手厥陰心包經與保健藥膳。戌時 19:00~21:00心包經當班，心包，是心臟外面的包膜，有保護心臟的作用。常見症狀有心悸、健忘、失眠、昏迷、癲狂以及血脈運行失調等。介紹心包經穴位按摩及養生藥膳。
第十四週	14	(12/06 ~ 12/11)手少陽三焦經與保健藥膳。亥時 21:00~23:00三焦經當班，三焦經主要反應在頭面五官，有一身氣化的功能，參與身體的水液代謝，為上、中、下、三焦的總稱。皮膚要美，代謝要好，氣血要足。介紹三焦經穴位按摩及養生藥膳。
第十五週	15	(12/13 ~ 12/18)足少陽膽經與保健藥膳。子時 23:00~1:00膽經當班，膽附於肝，儲存膽汁，助胃之消化。膽主決斷，在受到不良精神刺激的影響時，易出現膽怯易驚、失眠、多夢等精神情志異常的病變。膽經也是排毒經絡，敲打膽經也有疏通經絡的功效。
第十六週	16	(12/20 ~ 12/25)足厥陰肝經與保健藥膳。丑時 1:00~3:00肝經當班，肝位於右肋下，為將軍之官，主疏泄，調節人體精神情志活動，藏血、主筋、開竅於目。常見有肝氣鬱結、肝火上炎、精神抑鬱或急躁易怒、肝風內動、婦女月經不調的情況。介紹肝經穴位按摩及養生藥膳。
第十七週	17	任脈與保健藥膳。任脈虛的人常會有遺尿、遺精、腹脹痛、呃逆、女子帶下等症狀，可在任脈特定穴位用以艾灸予以緩解。任脈還能養胎，與女子的經、帶、胎、產有密切關係。	由社大師生協力舉辦、進行成果展演，以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。
第十八週	18	公共論壇 / 講師共學	社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

問題	想請教老師，素食者可以上這門課嗎？謝謝
回覆	老師有回覆可以唷

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