課前資訊

對以太極拳健身養生有興趣者

運動服裝

課程主要內容為由綜合身體自我覺察、太極運動法則和肌骨運動等構面，來學習鄭子太極拳拳架的內涵而非僅拳架的外形。
1.示範、解說與練習。2.採個別改正，提高學習興趣和兼顧個別差異。3.課程循環反復；不愁偶而缺課而跟不上進度。

1. 拳架演示(40%) 2. 學習態度和學員間互動(40%)
3. 出席率(20%)

課程簡介

鄭子太極拳是台灣最普及的太極拳種，其鬆柔舒展更有助養生健身。但若僅由學習外顯的「拳架」，則未能掌握鄭子太極拳精華的「內涵」。不僅事倍功半，也對養生效益大打折扣。此入門課程，基於大道至簡的原則。藉由拳架和功法的內外兼修，希望奠立學員健身與養生基礎。

https://www.cmctaichi.com/

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，2000元

特殊教室-12週 250元

無

報名費：200元
2023/7/18（二）前舊生免報名費。
學員團體意外保險費：110-秋季班 200元

資料均以上傳存於https://www.cmctaichi.com/

課程大綱

第一週	1	(10/16)雙向溝通與課程說明	拳架：複習上半套功法：鄭子心法總論
第二週	2	( 10/23)拳架與功法	拳架：複習下半套(已學) 功法：緣督以為經
第三週	3	( 10/30)拳架與功法	拳架：上步七星~轉身百蓮功法：腰為纛
第四週	4	(11/06)拳架與功法	* 第一次講師與聯絡人會議於上午11:30舉行拳架：彎弓射虎~合太極功法：虛實分清
第五週	5	(11/13)拳架與功法	拳架：預備式~左右掤功法：氣沉丹田
第六週	6	(11/20)拳架與功法	拳架：攬雀尾功法：丹田運轉
第七週	7	(11/27)拳架與功法	拳架：提手~白鶴亮翅功法：陸地游泳
第八週	8	(12/04)拳架與功法	拳架：摟膝拗步~搬攔捶功法：平正均勻
第九週	9	( 12/11)拳架與功法	拳架：如風似閉~斜單鞭功法：中定
第十週	10	(12/18)拳架與功法	拳架：肘底捶 ~斜飛式功法：活步身法
第十一週	11	(12/25)拳架與功法	拳架：雲手~ 金雞獨立功法：不化自化
第十二週	12	(01/08)拳架與功法	第二次聯絡人會議暨教學評鑑於於上午11:30舉行拳架：右左分腳~玉女穿梭功法：一貫之勁
第十三週	13
第十四週	14
第十五週	15
第十六週	16
第十七週	17
第十八週	18

講師介紹

吳嘯講師

● 0105-07-07~0110-07-31 永和社大講師新北市講授鄭子太極拳相關課程>>
● 0108-07-01~0110-07-31 新中和社大中和社大講師新北市講授鄭子太極拳相關課程>>

專研鄭子太極拳、劍、推手與張專研鄭子太極拳、劍、推手與張欽霖大師所傳之道門左家內功欽霖大師所傳之道門左家內功

西元2011年     太極拳國家級裁判
西元2011年     太極拳國家級教練證
西元2014年     認證楊式太極拳第六代傳承人

110-秋季班 211H08-鄭子太極拳輕鬆學(1)