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113-暑期班 240H02-古傳內修形意拳

 招生人數:35人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2024-07-23 (第一週),(共5週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:校本部 中和國中

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
前半堂課以基本功的訓練為重點,配合動作的練習,提升學員的身體素質;
後半堂課以套路和招式應用為重點,針對身體協調作訓練,加強學員反應的能力.
 評量方式
1.課堂出席率50% 2.參與討論50%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
   
 課程目標
減少現代人因工作所產生的精神壓力及失眠。
並且增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
0 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
特殊教室-暑期5週 200元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
2024/7/19(五)前舊生免報名費,保證金課程及社團除外。
學員團體意外保險費:113-暑期班 70元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁 2.套路:鷂子束身、入林 3.推手 4.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 5.器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮
第二週2內修形意拳 ~ 套路練習1.九大關節柔身功、站樁
2.套路:上步崩拳,退步翻掌.
3.推手
4.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推
5.器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮
第三週3內修形意拳 ~ 套路練習1.九大關節柔身功、站樁 2.套路:順步崩拳,烏龍攪水 3.推手 4.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 5.器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮
第四週4內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁 2.套路:熊坐窩,鷂子入林 3.推手 4.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 5.器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮
第五週5內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁 2.套路:龍虎相交,青龍出水 3.推手 4.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 5.器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮

講師介紹

郭哲銘 講師  郭哲銘 講師  郭哲銘 講師     郭哲銘 講師

 現職:
現任大安社大古傳內修八卦掌班、中正社大古傳陳式太極拳班和古傳內修八卦掌班、新中和社大古傳內修八卦掌班指導老師
 簡介:
經歷: 1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍、2002~2007年陸軍士官學校太極拳推手教練,2003年北京延慶中國式摔跤國際邀請賽第四名,2010年海峽論壇-海峽兩岸武林大賽傳統拳術銀獎、2011年海峽論壇-海峽兩岸武林大賽傳統拳術金獎.
 專長:
專研形意、八卦、太極推手、摔跤及相關教學。
 得獎/擔任評審:
     帶隊參加97~108年台北市青年盃武術錦標賽
     帶隊參加第1~12屆中華武道盃武術錦標賽
     擔任第1~7屆中華武道盃武術錦標賽 裁判


電話:(02)8668-6966
傳真:(02)8668-6181
地點:中和國中莊敬樓1樓
地址:新北市中和區興南路二段3巷17號(地圖)
E-mail: newchungho@mail2000.com.tw
服務時間:週一至週五:17:00-21:00
新北市新中和社區大學.
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