113-春季班 232H03-養生太極拳之中華功夫扇
招生人數：35人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎對太極拳有興趣的朋友一起參與。
需要準備的工具/軟體?
建議學員穿著舒適的運動服裝及平底運動鞋，另需自備黑骨紅綢布的功夫扇一把。
上課會用甚麼方式進行呢?
掌握｢知行合一」，亦即理論與實務並重的原則。除了紮實基本功的練習外，透過講師結合套路拳架講解與示範，並配合口令的運用來分解教學和實際學練。讓學員集體練習、分組練習及透過個別演練→老師調整架構，同時適當地導正錯誤、提醒一般容易忽略的要點，並相互討論以達到預定的教學目標。
評量方式
課堂出席率60%、期末成果展40%。
課程簡介
課程QR CODE網址
本學期預計學習的五十二式功夫扇課程是在太極拳運動的基礎上，結合了「扇」的基本手法創編而成的。
「扇」可視為一種短兵器，這套功夫扇融合了武術動作、太極招式、劍術用法及京劇身段，在太極拳法中手、眼、身、法、步的要領中更融合了太極的「完整連貫，圓潤柔和，自然流暢，連綿不斷」的動作特點與扇子的「開、合、揮、轉、拋、統、亮、托」等技巧，演練過程敏捷、和緩相間，並配合著中國功夫的歌曲節奏，讓人精神為之一振，在長期練習太極拳之餘也能讓自己有另一層的體驗。
參考書目
「扇」可視為一種短兵器，這套功夫扇融合了武術動作、太極招式、劍術用法及京劇身段，在太極拳法中手、眼、身、法、步的要領中更融合了太極的「完整連貫，圓潤柔和，自然流暢，連綿不斷」的動作特點與扇子的「開、合、揮、轉、拋、統、亮、托」等技巧，演練過程敏捷、和緩相間，並配合著中國功夫的歌曲節奏，讓人精神為之一振，在長期練習太極拳之餘也能讓自己有另一層的體驗。
自由參考『健康至柔太極20式』作者：詹明樹／如何出版社。
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
特殊教室 400元
無
其他費用
報名費：200元
2024/1/30（二）前舊生免報名費，保證金課程及社團除外。
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
2024/1/30（二）前舊生免報名費，保證金課程及社團除外。
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
影印費約每人100元
課程大綱
| **春季班於3/7（四）開學** 3/7 | 太極拳簡介、抱拳禮、基本暖身法 套路：1.起式、2.斜飛式、3.白鶴亮翅 八步定勢樁功：1.馬步 2.丁步 3.弓步 |
| 3/14 套路：第4式~第6式 八步定勢樁功：4.後坐步 5.仆步 6.獨立步 | 套路：4.黃蜂入洞(進步刺扇)、5.哪吒探海(轉身下刺扇)、6.金雞獨立(獨立撩扇) 八步定勢樁功：4.後坐步 5.仆步 6.獨立步 |
| 3/21 套路：第7式~第9式 八步定勢樁功：7.虛步 8.歇步 | 套路：7.力劈華山(翻身劈扇)、8.靈貓捕蝶(轉身掄壓扇)、9.坐馬觀花(馬步亮扇) 第一段完 八步定勢樁功：7.虛步 8.歇步 |
| **3/25～3/29第一次講師聯絡人會議** 3/28套路：第10式~第13式 | 套路：10.野馬分鬃(弓步削扇)、11.雛燕凌空(併步亮扇)、12.黃蜂入洞(進步刺扇)、13.猛虎撲食(震腳推扇) |
| 4/11套路：第14式~第17式 | 套路：14.螳螂捕蟬(戮腳撩扇)、15.勒馬回頭(蓋步按扇)、16鷂子翻身(翻身藏扇)、17.坐馬觀花(馬步亮扇) 第二段完 |
| 4/18套路：第18式~第21式 | 套路：18.舉鼎推山(馬步推扇)、19.神龍回首(轉身刺扇)、20.神鞭策馬(叉步反撩扇)、21.立馬揚鞭(點步撩扇) |
| 4/25套路：第22式~第26式 | 套路：22.懷中抱月(歇步亮扇)、23.迎風撩衣(併步貫扇)、24.翻花舞袖(雲手劈扇)、25.霸王揚旗(歇步亮扇)、26.抱扇過門(開步抱扇) 第三段完 |
| 5/2複習套路第一~第三段 | 複習套路第一~第三段 |
| 5/9套路：第27式~第30式 | 套路：27.野馬分鬃(弓步削扇)、28.雛燕凌空(併步亮扇)、29.黃蜂入洞(進步刺扇)、30.猛虎撲食(震腳推扇) |
| **5/13-5/18公共參與週：議題論壇** | |
| **5/20-5/24第二次聯絡人會議** 套路：第31式~第34式 | 套路：31.螳螂捕蟬(戮腳撩扇)、32.勒馬回頭(蓋步按扇)、33鷂子翻身(翻身藏扇)、34.坐馬觀花(馬步亮扇) 第四段完 |
| 5/30套路：第35式~第38式 | 套路：35.順鸞肘(馬步頂肘)、36.裹鞭炮(馬步翻砸)、37.前招式(虛步撥扇)、38.雙震腳(震腳拍扇) |
| 6/6套路：第39式~第42式 | 套路：39.龍虎相交(蹬腳推扇)、40.玉女穿梭(望月亮扇)、41.天女散花(雲扇合抱)、42.霸王揚旗(歇步亮扇) |
| 6/13 套路：第43式~第44式 | 套路：43.行步過門(托扇行步) 第五段完 44.七星手(虛步掤扇) |
| 6/20套路：第45式~第48式 | 套路：45.攬紮衣(弓步掤扇)、46.捋擠勢(後捋前擠)、47.蘇秦背劍(併步背扇)、48.摟膝拗步(弓步戮扇) |
| 6/27套路：第49式~第52式 | 套路：49.單鞭下勢(仆步穿扇)、50.挽弓射虎(弓步架打)、51.白鶴亮翅(虛步亮扇)、52.收勢(抱扇還原) 第六段完 |
| 7/4套路總複習 | 7/4套路總複習 |
| 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師介紹
宋良玉 講師
*現任國際級太極拳教練、國際級太極拳裁判，中華民國太極拳總會評定四段。
*新中和社大養生太極拳講師(自2012年迄今)
*板橋社大養生太極拳講師(自2015年迄今)
*私人企業擔任美術設計36年
簡介：
*新中和社大養生太極拳講師(自2012年迄今)
*板橋社大養生太極拳講師(自2015年迄今)
*私人企業擔任美術設計36年
現任國際級太極拳教練、國際級太極拳裁判，中華民國太極拳總會評定四段。
新中和社大講師(自2012年迄今)
板橋社大講師(自2015年迄今)
專長：
新中和社大講師(自2012年迄今)
板橋社大講師(自2015年迄今)
*不同風格之太極拳/器械套路研究與演練
擁有證照：
西元2011年 中華民國太極拳總會國際級教練講習及資格鑑定
西元2011年 中華民國太極拳總會套路四段鑑定
西元2016年 中華民國太極拳總會國際級裁判講習及資格鑑定
西元2011年 中華民國太極拳總會套路四段鑑定
西元2016年 中華民國太極拳總會國際級裁判講習及資格鑑定
西元1997年 『第三屆香港國際武術比賽』十三式太極拳FC2組第二名、三十二式太極劍FC2組第三名
西元1997年 『第二屆世界盃太極拳錦標賽』拳架團隊賽二十四式太極拳第一名、拳架團隊賽四十二式太極拳第二名、拳架個人賽孫式七十三式太極拳第三名
西元1997年 應邀參加『阿曼王國三十八週年國慶酒會』花式四十二式太極拳表演
西元1998年 『高雄世界運動會』拳架團隊賽四十二式太極劍第二名、拳架團隊賽二十四式太極拳第三名
西元1999年 獲邀『第一屆臺北國際花卉博覽會』團體表演孫式七十三式太極拳、陳式五十六式太極拳
西元2011年 『中山盃太極拳表演賽』至柔代表隊‧四十二式太極拳及夕陽美功夫扇表演
西元2018年 2018-10-07『第十四屆臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽』個人陳式三十八式太極拳中年女子組第一名
西元1997年 『第二屆世界盃太極拳錦標賽』拳架團隊賽二十四式太極拳第一名、拳架團隊賽四十二式太極拳第二名、拳架個人賽孫式七十三式太極拳第三名
西元1997年 應邀參加『阿曼王國三十八週年國慶酒會』花式四十二式太極拳表演
西元1998年 『高雄世界運動會』拳架團隊賽四十二式太極劍第二名、拳架團隊賽二十四式太極拳第三名
西元1999年 獲邀『第一屆臺北國際花卉博覽會』團體表演孫式七十三式太極拳、陳式五十六式太極拳
西元2011年 『中山盃太極拳表演賽』至柔代表隊‧四十二式太極拳及夕陽美功夫扇表演
西元2018年 2018-10-07『第十四屆臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽』個人陳式三十八式太極拳中年女子組第一名
