111-春季班 212H06-42式太極拳

 招生人數:35人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:中和國中

課前資訊
 這門課適合誰?
對太極拳有興趣者,皆可報名。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1、熱身15分鐘。
2、基本功(站樁及太極步)
3、講解動作
4、團體演練
5、調整動作
6、收功(10分鐘)
 評量方式
出席率60%、上課表現20%、成果表演20%

課程簡介
 課程理念
 課程目標
學習太極拳者可強健體魄,改善體質,預防感冒及過敏;增強免疫力,改善視力,防身自衛;訓練手腦身心平衡及協調,反應敏捷,注意力集中和穩定,能培養崇尚武德,修身養性,心平氣和,使社會安定。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
特殊教室 400元
(團報)場地設備費優惠 -100元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
1/22前舊生免報名費(一學期僅收費乙次)。線上報名將統一收取保險費,若因個人因素須辦理退保,請於加退選結束前至社大辦公室辦理。
學員團體意外保險費:111-春季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週142式太極拳1.起勢 2.右攬雀尾 3.左單鞭 4.提手
第二週242式太極拳5.白鶴亮翅 6.摟膝拗步 7.撇身錘
第三週342式太極拳8.捋擠勢㈡ 9.進步搬攔錘 10.如封似閉
第四週442式太極拳複習第一段:1.起勢 2.右攬雀尾 3.左單鞭 4.提手 5.白鶴亮翅 6.摟膝拗步 7.撇身錘 8.捋擠勢㈡ 9.進步搬攔錘 10.如封似閉
第五週542式太極拳11.開合手 12.右單鞭 13. 肘底錘 14.轉身推掌㈡
第六週642式太極拳15.玉女穿梭㈡ 16.左右蹬腳
第七週742式太極拳17.掩手肱錘 18.野馬分鬃㈡
第八週842式太極拳19.雲手㈢ 20.獨立打虎 21.右分腳 22.雙峰灌耳
第九週942式太極拳23.左分腳 24.轉身拍腳
第十週1042式太極拳25.進步栽錘 26.斜飛勢 27.單鞭下勢
第十一週11公共參與週-夜遊雙和
第十二週1242式太極拳28.金雞獨立㈡ 29.退步穿掌
30.虛步壓掌 31.獨立托掌
第十三週1342式太極拳32.馬步靠 33.轉身大捋 34.歇步擒打
第十四週1442式太極拳35.穿掌下勢 36.上步七星
第十五週1542式太極拳37.退步跨虛 38.轉身擺蓮
第十六週1642式太極拳39.彎弓射虎 40.左攬雀尾 41.十字手 42.收勢
第十七週1742式太極拳總複習(1-42)
第十八週18公共論壇/講師共學社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師介紹

林虹華 講師  林虹華 講師  林虹華 講師  林虹華 講師     林虹華 講師

 簡介:
永和區公所成長班、中和社區大學、力麗基金會太極拳老師。
 專長:
一、中華太極拳總會段級鑑定參段
二、中華太極拳總會A(國家)級教練證
三、擔任台北市教育盃、中正盃及全國中正盃武術國術競 賽裁判數場
四、全民運動大會參加陳氏38式太極拳比賽第二名
五、參加中華盃太極拳國際錦標賽及福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽榮獲太極刀冠軍
六、台北縣全縣運動大會武術太極拳錦標賽42式劍女子青年組冠軍
七、福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽及新北市太極拳錦標賽參加太極拳64式比賽第一名
八、新北市全市太極拳錦標賽參加傳統劍54式第一名
九、世界杯及總統盃參加13式太極拳比賽第一名


電話:(02)8668-6966
傳真:(02)8668-6181
地點:中和國中莊敬樓1樓
地址:新北市中和區興南路二段3巷17號(地圖)
E-mail: newchungho@mail2000.com.tw
服務時間:週一至週五:17:00-21:00
新北市新中和社區大學.
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