(03/05)雙向溝通與課程說明 | 鄭子太極拳心法。拳架:總說;功法:01《渾元樁》 |
( 03/12)拳架與功法 | 拳架:預備式、起式(01) ~左掤(02) ;功法:02《鬆身》 |
( 03/19)拳架與功法 | 拳架:攬雀尾(03) ;功法:03 《鳥申》 |
(03/26)拳架與功法 | * 第一次講師與聯絡人會議 拳架:單鞭(04) ;功法:04《鬆活大椎》 |
(04/02) | 清明連假 |
(04/09)拳架與功法 | 拳架:提手上式(05)~左摟膝拗步(08) ;功法:05《鬆腰》 |
(04/16)拳架與功法 | 拳架:手揮琵琶(09)~搬攔捶(11) ;功法:06《鬆胯》 |
(04/23)拳架與功法 | 拳架:如封似閉(12)~十字手(13) ;功法: 07《伸展脊柱》 |
( 04/30)拳架與功法 | 拳架:抱虎歸山(14)~肘底捶(16) ;功法:複習01~07 |
( 05/07)拳架與功法 | 拳架:倒攆猴(17)~斜飛式(18);功法: 08《熊經》 |
(05/14)拳架與功法 | 拳架:雲手(19) 、單鞭下式(20);功法: 09《靠山功》 |
(05/21)公共參與週 | 公共參與週 |
(05/28)拳架與功法 | *第二次聯絡人會議暨教學評鑑*拳架:右左金雞獨立(21) 、右左分腳(22);功法: 複習《01~05》 |
(06/11)拳架與功法 | 拳架:轉身蹬腳(23)、左、右摟膝拗步(24) 功法: 複習《06~09》 |
(06/18)拳架與功法 | 拳架:退步跨虎(25)~轉身擺蓮(26) ;功法:10《行功》 |
(06/25)拳架與功法 | 拳架:彎弓射虎(27)~進步搬攔捶(28);功法:10《行功》 |
(07/02)拳架與功法 | 拳架:十字手(29)~合太極(30); 功法:總複習 |
公共論壇/講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |