115-秋季班 261H02-古傳內修八卦掌
招生人數：35人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
前半堂課以基本功的訓練為重點，配合動作的練習，提升學員的身體素質；後半堂課以套路和招式應用為重點，針對身體協調作訓練，加強學員反應的能力。
評量方式
課堂出席率50%、參與討論50%。
課程簡介
課程QR CODE網址
針對中老年人設計的體適能課程，增強肌力、肺活量，以及促進感覺統合及手眼協調，期許減少現代人因工作所產生的精神壓力及失眠、並且增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
特殊教室 400元
無
其他費用
報名費：200元
2026/7/20（一）前舊生免報名費，保證金課程及社團除外。
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
2026/7/20（一）前舊生免報名費，保證金課程及社團除外。
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
無
課程大綱
| **秋班於9/9-12/23開學** 9/8功法介紹(丹田呼吸-周天搬運內功) 九大關節柔身功、基本轉掌、站樁功法. | |
| 9/ 15 1.九大關節柔身功. 基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:倚馬問路、青龍獻爪 3.推手 | |
| 9/22 1.九大關節柔身功基本、轉掌走圈、站樁功法 2.套路:葉底藏花、三盤落地 3.推手 | |
| **9/29～10/05第一次講師聯絡人會議** 9/29 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:鴻燕出群、閉門推月 3.推手 | |
| 10/6 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 3.套路:青龍回首、青龍飛升 4.推手 | |
| 10/13 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 3.套路:黑熊反背、犀牛望月4.推手 | |
| 10/20 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 3.套路:白蛇吐信、烏龍盤珠 4.推手 | |
| 10/27 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 3.套路:鳳凰展翅、懷中抱月4.推手 | |
| 11/3 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 3.套路:麒麟吐書、黑熊探爪 4.推手 | |
| 11/101.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 3.套路:鷂子鑽天、野馬闖槽 4.推手 | |
| 11/17 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 3.套路:白蛇纏腰、大蟒翻身 4.推手 | |
| **11/21～11/27 第二次聯絡人會議** 11/241.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 3.套路:蜀道橫雲、獅子滾球 4.推手 | |
| 12/1 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 3.套路:白蛇伏草、白蛇吐信 4.推手 | |
| 12/8 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法2‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 3.套路:紫燕抄水、金蛇盤柳 4.推手 | |
| 12/15 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:腦後摘盔、錦雞撒膀 3.推手 | |
| 12/19(六)公共參與週~生態雙和嘉年華 | |
| 12/22 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:海底撈月、鴻雁出群 3.推手 | |
| 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師其他相關課程
| 星期三下午 | 樂活導引太極  |
講師介紹
現任大安社大古傳內修八卦掌班、中正社大古傳陳式太極拳班和古傳內修八卦掌班、新中和社大古傳內修八卦掌班指導老師
簡介：
經歷: 1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍、2002～2007年陸軍士官學校太極拳推手教練，2003年北京延慶中國式摔跤國際邀請賽第四名，2010年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術銀獎、2011年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術金獎.
專長：
專研形意、八卦、太極推手、摔跤及相關教學。
得獎/擔任評審：
帶隊參加97~108年台北市青年盃武術錦標賽
帶隊參加第1~12屆中華武道盃武術錦標賽
擔任第1~7屆中華武道盃武術錦標賽 裁判
帶隊參加第1~12屆中華武道盃武術錦標賽
擔任第1~7屆中華武道盃武術錦標賽 裁判
